Страница за т. нар. Поколение Т на традиционалистите (от англ. „Traditionalists“) – хората, родени преди 1964 г. Това е поколението с най-широки времеви граници – от 55 поне до 105 години.
Тук ще намерите кратки идеи как да се справяте с основните жалони на жизнения път.
Стил на живот – задължително активен, с позитивна нагласа към живота, разнообразни хобита и разностранни интереси.
Отношение с другите поколения – не очаквайте с Вас да се отнасят така, както сте се отнасяли Вие с Вашите родители. Времената са други. Сега всяко поколение си иска своето и не е готово да се лишава от нещо заради друго поколение. Повече за различните поколения вижте в ИНФОРМАЛНА ШКОЛА – http://iii-bg.org/blog/?page_id=822! Разчитайте повече на себе си и на връстниците си!
Хранене – здравословно, разнообразно, по възможност и вкус естествено, с по-малко преработки.
Спорт – съобразен с възрастта, но всеки ден по малко и разнообразен.
Здраве – слушайте повече тялото си и по-малко хората, които Ви съветват да се пристрастявате към помощни средства!
Мода – подходящо е всичко, което е елегантно, създава настроение и самочувствие. Примери за жените вижте тук: https://www.youtube.com/watch?v=bQGfG_jjR2g !
Учене – информално, чрез правене и преживяване, през целия живот, до края. Всеки ден научавайте нещо ново, поддържайте активен мозъка и основните умения – четене, писане, смятане.
Творчество – няма значение в каква област. Творенето е вид иновативна дейност, която не винаги води до открития и рационализации, но създава вътрешна удовлетвореност и духовен комфорт. А ако от продуктите на Вашето творчество могат да се възползват и другите, то Вие сте щастлив и успял човек.
***
10 неща, които трябва да спрете да правите след 60
- Да тъгувате, че младостта си е отишла.
- Да повтаряте преминатото.
- Да посвещавате себе си на децата и внуците.
- Да се отчайвате в търсене на любовта.
- Да се срамувате от своите грешки.
- Да преживявате това, което мислят за вас другите.
- Да отлагате важното за после.
- Да боядисвате посивялата коса.
- Да минавате на диета.
- Да си казвате „това е невъзможно“.
Из видео, подготвено за проекта mne50plus.ru
***
Информални педагози
„Всеки човек, който се появява в живота ни, е учител! Някой ни учи да бъдем по-силни, някой по-мъдри, някой ни учи да прощаваме, някой – да бъдем щастливи и да се радваме на всеки ден.
Някой изобщо не ни учи – просто ни разбива, но и от това получаваме опит.
Ценете всеки човек, дори да се е появил за момент. Защото, ако той се е появил, това не е случайно!”
Неизвестен автор пред клипа на песента „Колко бяхме млади” по текст на Николай Добронравов
***
Някой е казал: Историята се повтаря, а животът не.
Живейте своя неповторим живот и пишете своята лична история!
***
Какви ще бъдете, когато остареете според зодията
https://www.iwoman.bg/uspeshna/zodii/kakvi-shte-bydete-kogato-ostareete-spored-zodijata-1657864.html
***
Как правилно да организираме своя живот
20 съвета на мъдреци
- Приемайте са такива, каквито сте. Вие сте неповторими и уникални. Обикнете се с всичките си недостатъци и достойнства.
- Тренирайте своето тяло и дух. Спортните тренировки правят мозъка по-активен, а мислите по-ясни.
- Говорете само при необходимост. Излишната разговорливост на никого не е донесла полза. Създайте навик да говорите тогава, когато ви питат за нещо.
- Откажете се от вредните навици (алкохол, пушене, наркотици, мързел, преяждане). Всеки вреден навик е зависимост, а зависимостта е слабост.
- Наспивайте се.
- Смирете се с несправедливостта на живота. Ние се раждаме различни. Шанс да се сдобиете с успех има у всички. Важно е да разбирате какво правите и да знаете целта на тези действия.
- Вие не можете да промените посоката си в движение. За това е нужна спирка. Не се бойте от спирките. Това е шанс да насочите своето движение в най-добрата посока.
- Старайте се да не вземате заеми. Помнете: първо трябва да се посее, а после да се събира урожай. Така е и с покупките. Отначало заработете парите, а после ги харчете.
- Запълнете своя живот със светли и радостни моменти. Ако не го направите, той ще се запълни сам и като правило с нещо друго.
- Всеки човек се разплаща в даден момент за всичко.
- Не се оплаквайте никога. В своя живот ние привличаме тези събития и тези хора, които са необходими за усвояването на определени уроци.
- Формулирайте своите желания и планове точно и ясно. Старайте се да си представяте бъдещия резултат в детайли. Ако вие сами не знаете какво искате или постоянно мените своите намерения, резултатът от това ще бъде хаос в живота.
- Ежедневно правете макар и малка крачка в набелязаното направление. Само така може да се постигне някакъв резултат.
- Променяйте се въпреки навиците и стереотипите. Те се главната пречка по пътя на промяната. Не чакайте подходящия момент. Тук и сега.
- Придобиването и загубата по същество са едно явление под различни ракурси. Когато придобиваме нещо, губим възможностите за избор. А в случай на загуба, обратно, придобиваме го. Не се бойте от загубите.
- Решавайте проблемите, без да ги отлагате. Когато ги отлагате, те се натрупват като снежна топка и постепенно избутват човека от посоката му.
- Не се старайте да се харесвате на всички. Това е невъзможно. Нека златно правило за вас във всяка постъпка бъде равняването на собствената съвест.
- Обкръжаващият свят е неутрален. Нашите мисли го правят лош или добър. Старайте се във всяко събитие да намирате нещо позитивно.
- Не се ядосвайте и не отмъщавайте. Ненавистта е твърде тежко чувство, което прави мрачни нашите мисли. Отпуснете се и простете. Най-доброто наказание за този, който ви е обидил, ще бъде виждането на вашия успех. Работете над себе си и достигайте поставените цели.
- Ние идваме в света отникъде и отиваме пак там. Трябва да се стараем да преживеем живота си така, както подсказва съвестта ни. Решавайки всички поставени пред нас задачи, можем да преминем на нова степен.
Източник: Жизнь после 50!
***
Живейте интересно! Развивайте се! Учете се през целия живот!
БЕЗПЛАТНИ ОБУЧЕНИЯ ПО ДИГИТАЛНИ УМЕНИЯ
20 специфични дигитални умения и 16 курсове от категория “Секторни базови курсове”.
Курсовете в електронна платформа са напълно безплатни и свободно достъпни, след регистрация на https://bia.contipso.com.
Повече за курсовете вижте тук: https://www.bia-bg.com/news/view/32166/!
***
5 навика, които състаряват:
- Честото гледане на телевизия – основен „катализатор“ на стареенето – води до мозъчни дисфункции и заседнал начин на живот. Алтернативата – намерете по-интересни занимания или хоби, като туризъм, работа в градината, живи срещи с позитивни хора.
- Прекаленото заседяване – увеличава склонността към заболявания. Алтернативата – повече ходене, упражнения и кардио тренировки.
- Нередовният сън – води до бърз когнитивен спад. Алтернативата – редовно спане над 6 до 8 часа.
- Времето, прекарано в интернет – излагането на синя светлина от компютри, смартфони и други джаджи ускорява процеса на стареене. Алтернативата – четете, учете и творете офлайн!
- Стресът – прекалените емоции и загубата на самоконтрол водят до преждевременно стареене. Алтернативата – научете се да изразявате емоциите си и повишете самоконтрола, например с медитация и йога.
Източник: jenata.blitz.bg
***
7 признака, че една зряла жена се облича като «леличка»
- Забавни надписи. 2. Дълбоко деколте. 3. Младежки марки. 4. Логомания. 5. Тесни тоалети. 6. Старомодни бижута. 7. «Грешна» чанта.
Източник: jenata.bg
***
Икономика на прическата
Замисляли ли сте се какво значение има за Вас и Вашия личен бюджет дължината на Вашата коса? Вероятно, не. А се оказва, че изборът на прическа не е само въпрос на личен вкус и стил, мода, но и възможности.
Късата прически пести: личното житейско време за нейното цялостно поддържане; разходите за оформянето на дългата коса с различни украшения; цената за боядисване при фризьор; средствата за подхранване срещу изтощаване; консумативите за хигиенизирането й, като количеството топла вода и енергията за нейното затопляне, шампоана, кърпите за подсушаване и може да отмени използването на сешоар.
Изберете прическата, която Ви харесва и отива, но не забравяйте, че късата коса Ви подмладява!
Почерпено от практиката като информален опит
***
Внимание!
Хипертонията може да е плод на липса на витамин D. През студените сезони слънчевата светлина е недостатъчна за неговото синтезиране. Микроелементът може да бъде набавен с:
- Храна с повече мазна риба (риба тон, сьомга, сардини, треска), яйчен желтък и някои видове месо.
- Разходки на чист въздух.
- Енергично ходене и бягане.
- Градинарство и цветарство.
Източник: actualno.com
Консумацията на бяло, саламурено, натурално българско сирене помага за поддържането на важни когнитивни способности на възрастните хора: пространствена ориентация, внимание, памет, език и визуално-пространствени умения. За да поддържате тези способности, консумирайте сирене, но умерено, според личния здравословен статус.
Източник: actualno.com
***
Списък на лекарствата, които ги няма в аптеките
Скромната храна, разходките сред природата, физическите упражнения, сънят, пеенето и танцуването, позитивната нагласа, смехът, любовта, прегръдката, разговорите с близките, добрите приятели, отказът от обидите, враждите и гнева, прощаването на себе си и на другите, благодарността, молитвата, четенето и духовното развитие, позитивното мислене.
Поддържайте всичко това постоянно в наличност във Вашата „аптечка“!
Източник: презентация в интернет